Trápaga disc endekapenezko gaixotasun: sintomak eta tratamendua

Trápaga osteochondrosis gaixotasun bat da eta bertan mamia arteko orno, gisa jarduten shock absorber, bihurtzen gogorra tela.

Lepoan mina? Zorabioak? Crunch? Lepoa backache? "Ez atzera baxua mina..." uste duzu, idazten kontsulta bat Interneten. Ez panic! Osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra ez da heriotza-zigorra, galarazi egin daiteke, moteldu eta, nahiz eta ondua. Nola? Dezagun aurre egin da.

Sarrera

Zoritxarrez, trápaga osteochondrosis – gaixotasun bat lasaia eta maltzurragoa. Agian ez duzu jakitun izan, bere existentzia, arte uneren ez esperientzia gihar-espasmo eta mina lepoan. Askotan ez dira gehitu zorabioak eta numbness adarretan.

Arrazoi horiek itxuraz zerikusirik fenomeno konplexua izaera ostean.

Zer da osteochondrosis batetik General...

Osteochondrosis gaixotasun bat da, bizkarrezurra, zein dira kaltetutako intervertebral diskoak eszenikoen gisa motelgailuak. Irekitzeko eta ixteko, ematen dute bizkarrezurra malgutasuna eta elastikotasuna, berriz, aukera ematen gorputzaren oreka mantentzeko zehar mugimendua. Beren partzial edo osoaren suntsipena oreka hori galdu egin da, eta horrek ezinbestean eragiten motrizitatea gizon. Arrazoia aldaketa horiek, askotan, narriadura fisiko eta deformazio disko edo, besterik gabe, bere "zahartze". Beste zati bat, gure gorputza gurekin zerbitzatzeko zintzoki urte askotan.

Da onartu osteochondrosis – gaixotasun bat adina. Hala eta guztiz ere, azken urteotan gaixotasuna da, askoz "gazteagoa" arriskuen zona pertsonak dira 25 urte edo gazteagoa. Errua egoneko bizimodua, osasungaitz dieta eta irregular jarduera fisikoa gorputzaren gainean. Gainera, estatistikak erakusten duten osteochondrosis askotan eragiten die emakumeei. Nagusiki, hau da, ondorioz, ezaugarri anatomiko eta emozionala atzeko planoan. Hala ere, gogorragoa gaixotasuna gertatzen da gizonezkoetan.

...pribatua – trápaga osteochondrosis

Osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra da ohikoena. Izan ere, hori da, lepoan gehienak ontziak eta nerbio-amaiera, berriz, orno beraiek dira askoz ere txikiagoa (gutxi gorabehera erdi aldean lumbar bizkarrezurra) eta muskulu-sistema nabarmen ahulagoa.

Akoplatu handiko mugikortasuna eta hurbiltasuna bizkarrezur kablea trápaga gure gorputza eskatzen du arreta berezia.

Nola arriskutsua da trápaga osteochondrosis?

Ai, arriskuan trápaga disc endekapenezko gaixotasuna da anatomikoan justifikatu bidez trápaga bizkarrezurra dira orno arteriak, eta horrek ematen odol garrantzitsu bat garuneko zentro posterior zatiak garunean. Eta edozein porrota eta zirkulazio-nahasteak izan daiteke atzeraezina naturan, batetik anormal bizkarrezurra kurbatura (lordosis lepoan) arte galera osoa psikomotrizitatea, trazua, eta nahiz eta heriotza.

Zorionez, ez duzu nabarituko sintomak impending hondamendia ia ezinezkoa da: arazoak koordinazioa, larria narriadura ikusmen eta entzumen, maiz zorabioak eta konortea galtzea...

Bada akoplatu erregularra lepoko mina nabarituko duzu sintoma horiek, berehala mediku bat kontsultatu!

Diagnostikoa eta sintomak trápaga osteochondrosis

Behe-bizkarreko mina da, gaixotasun larri bat, eta diagnostikatu da bakarrik bat sailkatua espezialista, medikuak-vertebrologist, espezializatutako arazoak konpontzeko bizkarrezurra, orthopedist edo neurologoa.

Gehien zehatza metodo diagnostiko trápaga disc endekapenezko gaixotasun: x-izpiak, ordenagailu bidezko tomografia (CT) eta magnetiko nuklearra erresonantzia (MRI), eta horrek aukera ematen du, identifikatzeko, ez bakarrik sintomak trápaga-toraxeko osteochondrosis, eta beste erlazionatutako aldaketak gorputza.

Sorrerarekin batera zenbaki bat zerrendatzen sintomak, berehala bilatzen aholkularitza profesionala mediku baten.

• tristea, aching, bizia lepoan mina eta buru
• lepoa backache, crunch denean piztu duzu zure burua
• zorabioak, eta "belo" begien aurretik, desmayo
• buruko mina
• goragalea, oka
• numbness
• zarata belarriak, ikusmen lausoa
• Oro har, muskulu-ahultasuna

Mina osteochondrosis dira askotan aching naturan, ematen da buruan, eta ez dira lagunduta numbness eskuak eta oinak. Hau da, batez ere, ondorioz irudimenarekin nerbio-bukaerak eta handitu presio intracranial.

Izaera osteochondrosis

Besterik ez bezalakoa edozein gaixotasun, osteochondrosis bizkarrezurra ditu hainbat garapen-fase.

Hobeto ulertzeko gorputzaren prozesuak eskaintzen dugu lehen ulertzen egitura diskoan, eta, ondoren aztertzeko, zer aldaketa dira ezaugarri etapa bakoitzerako disc endekapenezko gaixotasuna.

Zuen orno disko osatzen dute, eta hainbat atal ditu: pulpous nukleoa pulposus (barruko zatia), annulus fibrosus (kanpokoa) eta hyaline kartilagoa bereizten dituen diskoa orno eta lantzean funtzioa hornidura.

Purposee core aberatsa da ura, eta arduraduna da, amortizazio, egokituz grabitate-zentroa, salivas eta mugitzen bat bezala merkurio baloia. Inguruko zuntz ring, aitzitik, ona du, eta egitura osatzen interwoven zuntz. Geroztik zeregin nagusia zuntz ring – babesteko core kalteak, bat hartzen du, "putz" bera altuetan zamak.

Fase disc endekapenezko gaixotasun

Tradizionalki, ez dira lau fase ostean.

Trápaga osteochondrosis 1 maila – etapa preclinical

Hau etapa hasieran gaixotasuna, gertatzen denean, deiturikoak "lehortzeko" disko: bere altuera murriztu eta irmotasuna.

Horrela, egiturazko aldaketak ez, hala ere, sintomak eta, beraz, ez kexa. Agian ez duzu sentitzen ondoeza; bakarra "aitzindari" izan daiteke goizean zurruntasuna eta gatza gordailuak lepoan. Nahiz eta ados gure bizitza modu sentimendu horiek arau dira.

Trápaga osteochondrosis 2 gradu – hasieran egiturazko aldaketak

Hemen hasiko aldaketa atzeraezina polipozom core – nekrosia eta suntsipena eragindako istiluen metaboliko, aldi berean eraketa pitzadurak zuntz ring.

Gorputza hasten bidaltzeko SOS seinaleak forma zorrotz bat lepoan mina, murriztu egoera fisiko, azkar nekea.

Trápaga osteochondrosis 3 maila – progresiboa dantzalekuak

Urritasuna osotasuna zuntz ring, ondorioz purposee core "bulges" sartu bizkarrezur canal pitzadurak bidez.

Bada, erabateko haustura kanpoaldeko shell gertatzen, intervertebral disko berreskura daitezke. Prozesu hau deitzen da disc proiekzioa bizkarrezurra eta tratatu daiteke arrakastaz anbulatorioetako ezarpena. Aldi berean sentitzen duzu iraunkorrak mina lepoan eta guztiak baino gehiago zure atzera, aurrera, ariketa zehar eta lo deseroso posizio bat.

Kasuan suntsitzea osoa zuntz ring gehitu mina arazoak koordinazioa, zorabioak, goragalea; arriskua ezintasuna. Behar azkar medikoa laguntza!

Trápaga osteochondrosis 4 gradu – birsorkuntza

In emaitza atzeraezina prozesuen arteko orno sortzen dira outgrowths (osteophytes) duen bloke mugikortasuna artikulazioetan. Purposee kernel da ordezkatu scar ehun, nerbio-bukaerak zauritu dira, berreskuratzea posible da bakarrik surgically.

Paradoxikoki, osasunari dagokionez sentitu ahal izango duzu bat nabaritzen hobekuntza – bizkarrezurra bederak bere gaitasuna onartu karga. Hala ere, mina eta mugatua jarduera fisikoa geroago handitu egingo da soilik.

Arrazoiak osteochondrosis

Ai, mintzo buruz arrazoiak, hala nola, zaila gaixotasun gisa osteochondrosis, beharrezkoa da kontuan faktore ugari tik kanpoko ingurune naturalaren joera.

Nola ulertzen duten arriskua duzu? Adimen tick bakoitzean elementu egokiak zuretzat eta zure bizimodua.

• Izan duzu lesioa bizkarrezur?
• Dira gehiegizko pisua (obesitatea tasak)?
• Jasan kaltegarriak ohiturak (Erretzea, alkohol-kontsumoa), ohiko estresa?
• Duzu jasaten kronikoa gaixotasun infekziosoak, metabolikoak?
• Zure lan astuna dakar lan fisiko?
• Duzu diagnostikatu jarrera nahaste eta/edo laua oinak?
• Ez duzu aldian-karga bizkarrezurra?

Bada, gutxienez, galdera bat duzu erantzuna baiezkoa, ai, arriskua duzu. Hori da albiste txarra. Baina ez da ona: osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra izan daiteke gelditu, ondua eta, nahiz eta ekidin egin puntuala diagnostikoa eta hasieran prebentzio egokia.

Nola saihesteko bizkarreko mina txikia

Zenbaki bat daude, prebentzio-neurriak gomendatzen dugu errespetua jokoa "aurretik kurba" osteochondrosis de trápaga bizkarrezurra.

1. urratsa. Stand up!

Egoneko bizimodua eramaten? Egoneko lana, luzez ordenagailua at, irregular eta okerraren dieta, lo falta, estresa... soinu Ezagutzen?

Horrek guztiak laguntzen du "geldituta" prozesu gorputzean, eta azkar zabaltzen den momentua hasierako etapa ostean.

Saihesteko aurrerapena gaixotasuna, mantentzea zentzuzko ordutegiak eguna, hartu erregularra jauziak (orduro bost minutuz) eta arreta gehiago honi buruz bere osasuna. Sinetsi me, oso laster zuk zeuk esan "eskerrik asko"!

Araua da: multzo reminders (edo "exekutatzen" kasu – iratzargailua), beraz, zure ilusio ez une bat galdu... denean besterik ez duzu jaiki eta oinez.

2. urratsa. Zaindu zure erosotasuna!

Azpian erabilgarritasuna esan nahi dugu fisikoa seinaleak gorputza hartzen. Entzun eta zaindu zeure burua!

Lehenik eta behin, saihestu gehiegizko eta arrazoizkoa lan-karga. Bada sakatuz gimnasioa, batch pisua, ez saltatzeko berotzeko eta zaintza erregularra prestakuntza.

Bigarrenik, uko deseroso oinetakoak. Ez dugu deitu nonahi kentzeko zure gogoko asteburu zapatak edo botak, utzi lo egoera berezietan. Garrantzitsua da, kasu berezi horiei ez bihurtu zure arau 24/7. "Egunero" aukeratu oinetakoak eroso fit horrek ez du ondoeza eragin eta ez du eraginik jarrera eta gait.

Hirugarrenik, ez skimp altzariak eta lo osagarriak. Bada, bulegoko aulki zauden espresuki ez egokia, mesedez antolatu ordezko bat edo zaindu beren erosotasuna bere burua. Gerora, hau bat-denbora inbertsio gorde ahal larriak ohiko gastuak.

Bakarrik erabili anatomikoan zuzena altzariak, murrizteko karga bizkarrezurra. Etxean, aukeratu ohe bat enpresa batekin koltxoi eta erosoa, egokia dentsitatea eta altuera burukoaren. Anatomiko edo ohiko – zeuk erabakitzen duzu, geroztik asko araberakoa ezaugarri zure gorputza.

Urratsa 3. Ez ahaztu prebentzioa!

Forewarned da forearmed, ez da?

Sentitzen duzu bada, noizbehinkako nekea eta mina lepoan eta bizkarrean edo, aitzitik, saihestu nahi ditugu, eta horien iradokitzen sinple bat ezarri ariketak, batez ere, eraginkorra hasierako (preclinical) fase ostean.

Ariketak trápaga osteochondrosis

Gimnasia osteochondrosis de trápaga egin ahal izango duzu, bai etxean eta lana.

1. Eseri zuzen, altxa zure atzera, erlaxatu zure eskua eta bultza batera gorputza. Txandaka biratu burua ezker eta eskuin, gutxi gorabehera, 90 gradu (edo baimentzen artikulazioetan). Mugitzeko arazorik gabe, saihestu bat-bateko mugimenduak.
   Lehen aldiz egin 8 errepikapen eta, ondoren, pixkanaka-pixkanaka handitu bira kopurua 15 norabide bakoitzean.
2. Posizio berean okertu zure burua aurrera, tucking zure kokotsa zure bularrean eta bizkarrean, bultzaka atzera, burua lepoaren atzealdean. Gainera, hasi 8 errepikapen handitzeko eta, gehienez, 15 aldiz.
3. Ondoren, joan sorbaldak. Lehenik eta behin, goratzeko, bai sorbaldak gora (norabidean belarriak), eutsi segundo batzuk eta txikiagoa back. Beraz, 8 errepikapen.
   Ondoren, mugitu sorbalda txanda: eskuin-gora, ezker-behera, aldaketa – 8 errepikapen.
4. Jarri eskua kopeta eta aplikatu presio aldi berean, burua okertu aurrera. Eten 10 segundo, eta, beraz, 8 aldiz segidan.

Bukatu ondoren konplexua, ziurtatu masaje lepoan arintzeko tentsioa.

Arreta! Bada sentitzen duzu ondoeza larria ariketa zehar, kontsultatu zure medikuak eta arretaz hartu karga!

Trápaga osteochondrosis: tratamendua

Tratamendua disc endekapenezko gaixotasun trápaga bizkarrezurra izan daiteke, hertsiki bideratuta edo integrala, konbinatuz osagai bat baino gehiago aldi berean.

Terapia fisikoa

Terapia fisikoa zerbikal batekin osteochondrosis modu bat da, tokiko eragina zuzenean hantura. Terapeutikoa efektua lortzen da zirkulazioa hobetzeko eta prozesu metabolikoak. Lepoko mina arindu da, sintomak murriztu.

Aukera asko daude egiteko terapia fisikoa trápaga-toraxeko osteochondrosis: electrotherapy, eragina iman, laser, ura eta lokatza prozedurak, elektroforesi, akupuntura, eta moderatua berotze inflamed area.

Saioa hasi aurretik prozedura, arretaz berrikusi contraindications, eta, kontsultatu zure medikuak.

Masaje

Zerbikal batekin osteochondrosis laguntzen masaje lepoan area. Ireki dezakezu saio bat masaje terapeuta edo masaje yourself aditua eta bibrazio.

Botika eta dieta

Artean gehien erabiltzen ostean botika anti-hanturazko eragile, analgesikoak, antispasmodics, antioxidatzaileak, eta botika hobetzeko odol-zirkulazioa eta prozesu metabolikoak. Sorta sendagaiak biltzen ditu, pilulak, kremak, ukenduak eta irtenbideak intramuscular injection.

Gogoratu behar bezala aukeratu droga bakarrik izan daiteke mediku bat!

Eraginkortasuna handitzeko drogak eta hobetzeko gorputza, oro har, tonu lagunduko dieta orekatua. Kontsumoa mugatu gantz, minak, erre elikagaien, gatza. Lehentasuna eman fruta eta barazkiak, behar bezala egosi haragi, arraina eta esnekiak. Gehitu dietan fruitu lehorrak eta eztia. Eta edan fluidoen askorekin.

Nahiz eta disc endekapenezko gaixotasuna ez mehatxatzen duzu, dieta orekatua du eragin positiboa Orokorra osasuna eta gorputzaren egoera. Ikusi ahal izango duzu aste pare bat ikusiko duzu harrigarria aldaketak! Probatu beren esperientzia propioa!